Stress e sofferenza la via della compassione

Ogni essere umano dovrebbe concentrarsi sulla via della liberazione, questa liberazione è possibile solo se comprendiamo cosa è la compassione.

La compassione è una via verso la crescita sia personale che umana. La compassione è partecipazione alla felicità altrui.

Essere compassionevole vuol dire avere fiducia, fiducia nella vita umana, fiducia nella propria e altrui umanità.

La frustrazione e causata dallo stress, lo stress causa frustrazione e aggressività.

Per gestire lo stress dobbiamo capire che il nemico è dentro di noi.

Il primo nemico che blocca la propria felicità e l’io ovvero ‘Ego’ tutto è Ego, il modo in cui pensiamo, il modo in cui viviamo desideriamo tutto è Ego.

L’ego brama, desidera possiede sempre fame.

Prova a fare un esercizio.

Siediti in meditazione per 10 minuti al giorno osserva i tuoi pensieri, osserva la brama, i desideri, comprendi che il nemico della propria felicità è lì a dentro di te.

Osserva che la maggior parte del tempo ricco di preoccupazioni sono fatte solo dalla paura di perdere il controllo, paura di vivere veramente se stesso.

Paura di perdere denaro, posizione sociale, etc.

Bisogna liberarsi dalla mente, la mente negativa è creare la propria mente, lo spazio dentro di sé.

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