IL TUO CERVELLO È COME UN GIARDINO ESSO HA BISOGNO DI ESSERE POTATO

C’è un vecchio detto nella neuroscienza che dice : i neuroni che si accendono nello stesso tempo si legano insieme. 

Ciò significa che più si esegue un neuro-circuito nel cervello, più forte diventa quel circuito. Ecco perché, per citare un’altro vecchio detto as, la pratica rende perfetti. Più pratichi il pianoforte, o parli una lingua o fai il giocoliere , più forti diventano quei circuiti.

La capacità di apprendere non riguarda solo la costruzione e il rafforzamento delle connessioni neurali.

Per anni questo è stato al centro dell’apprendimento di cose nuove. Ma a quanto pare, la capacità di apprendere non riguarda solo la costruzione e il rafforzamento delle connessioni neurali. Ancora più importante è la nostra capacità di abbattere quelli vecchi. 

Si chiama “potatura sinaptica”. Ecco come funziona

Immagina che il tuo cervello sia un giardino, tranne che invece di coltivare fiori, frutta e verdura, coltivi connessioni sinaptiche tra i neuroni. Queste sono le connessioni che i neurotrasmettitori come la dopamina, la seratonina e altri attraversano.

Le “cellule gliali” sono i giardinieri del cervello: agiscono per accelerare i segnali tra determinati neuroni. Ma altre cellule gliali sono i depolveratori, tirano su le erbacce, uccidono i parassiti, raccolgono le foglie morte. I giardinieri di potatura del tuo cervello sono chiamati “cellule microgliali”. Potano le tue connessioni sinaptiche. La domanda è: come fanno a sapere quali potare?

I ricercatori stanno appena iniziando a svelare questo mistero, ma quello che sanno sono le connessioni sinaptiche che vengono utilizzate meno vengono contrassegnate da una proteina, C1q (così come altre). Quando le cellule della microglia rilevano quel segno, si legano alla proteina e distruggono – o potano – la sinapsi.

Ecco come il tuo cervello crea lo spazio fisico per te per costruire nuove e più forti connessioni in modo da poter imparare di più.

PERCHÉ IL SONNO CONTA

Ti sei mai sentito come se il tuo cervello fosse pieno? Forse quando si avvia un nuovo lavoro o in profondità in un progetto. Non dormi abbastanza, anche se ricevi costantemente nuove informazioni. Bene, in un certo senso, il tuo cervello in realtà è pieno. Quindi neccisatà di riposo.

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